Хотелось бы что-нибудь подобное?
setTimeout(doreload, 30000);
function doreload() {
location.reload(true);
}
На этой же странице есть iframe с текущим случайным сайтом.
При загрузке страницы на конце сервера установите источник iframe вСлучайный сайт.
Редактировать:
При желании вы можете обрабатывать все это на стороне JavaScript.