(На этот вопрос можно было бы ответить очень рано в любом учебнике git.) Вы можете поэтапно удалить этот файл с помощью:
git rm Content.java
... который также удаляет его из вашего рабочего дерева. Затем вы должны создать коммит:
git commit
... и нажимай как раньше.