Используйте jquery animate и задайте ему длительный срок, скажем 2000
$("#Friends").animate({
top: "-=30px",
}, duration );
- = означает, что анимация будет относительно текущей верхней позиции.
Обратите внимание, что элемент Friends
должен иметь позицию, относящуюся к относительному в css:
#Friends{position:relative;}