Хорошо зависит от ваших навыков.
TYPO3 использует собственный формат XML для инструмента импорта / экспорта.Поэтому, если вы свободно владеете XSLT, вы можете просто конвертировать XML-файл.
Если вы больше разбираетесь в C #, чем просто добавьте контент в БД напрямую.Просто убедитесь, что при этом нет одновременного редактирования.И заполните и другие поля, в основном поля отметок времени - просто посмотрите, что будет заполнено, если вы создадите несколько образцов страниц и содержимого.
После импорта вы должны запустить средство обновления ссылочного индекса (DB Check, EXT:должен быть установлен низкий уровень).
Вам не нужен шаблон для вставки данных.На самом деле TYPO3 отлично работает без шаблона.Вам просто нужен шаблон для генерации вывода внешнего интерфейса;) - который обычно требуется для веб-сайта.