Вам необходимо удалить файл xcuserdata / username .xcuserdatad / UserInterfaceState.xcuserstate внутри пакета рабочей области.Вы можете добраться до него через Finder "Показать содержимое пакета" или через терминал.
Если вы не используете рабочее пространство, в вашем xcodeproj будет файл рабочего пространства, который вы можете открыть.
Удалите файл и снова откройте рабочую область, и ваши настройки окна вернутся к значениям по умолчанию.
Кстати, это происходит со мной все время, когда я случайно оставляю файл, дважды щелкнутый открытым, а затем закрываюглавное окно ... оно всегда возвращается, показывая один файл и ничего больше.