Введите начальный номер в первой ячейке (скажем, 1). Введите приведенную ниже формулу в ячейку под ней.
=A2+MOD(ROW()+MOD(ROW(A$2)-1,2),2)
Замените обе ссылки на A2 адресом ячейки, в которой вы написали начальный номер. Нажмите Ctl + C (Копировать).
На вкладке Главная ленты нажмите Найти и выбрать > Go Кому ... В поле Ссылка введите диапазон, в который вы хотите скопировать (при условии, что это большой диапазон, выбор которого занимает слишком много времени). и нажмите ОК. Это выбирает целевой диапазон. Нажмите Введите , чтобы завершить вставку.