Для многих (возможно, большинства) целей нет реальной разницы. Вы можете попасть в некоторые дополнительные области, такие как C, который определяет практически все (кроме функции), адрес которой является «объектом», но, конечно, ничто в C не является «экземпляром» так, как этот термин обычно используется (т. е. экземпляр класса). Опять же, все зависит от определений - если вы и тот, с кем говорите, соглашаетесь с тем, что означают слова, не имеет большого значения, называете ли вы что-то «экземпляром» или «объектом» или "blarfle".