Вы можете установить этот плагин на ежечасное резервное копирование: http://wordpress.org/extend/plugins/wp-db-backup. Он может отправлять резервные копии на электронную почту, сохранять их на сервере или загружать их на свой компьютер (если это делается вручную).Контент сохраняет свои версии в любом случае, поэтому я не думаю, что у вас возникнут проблемы с этим.
SVN для файлов звучит довольно аккуратно, даже если другие люди не работают над вашей установкой WordPress, но вы можете установитьклиент SVN на виртуальном хостинге?Если у вас есть собственный сервер, это не будет проблемой для вас.
Надеюсь, это вам немного поможет!