Панель обновления - нет клиентского кодирования (для вас в любом случае), очень мало серверного кодирования, проще в обслуживании, меньше межбраузерной головной боли.Стоимость в эффективности.Вся эта простота требует гибкости, серверных циклов и пропускной способности.
jquery / javascript - гораздо эффективнее, меньше нагрузка на сервер, меньше пропускная способностьТребует кодирования на стороне клиента, больше кросс-браузерных проблем.
Это действительно зависит от ваших целей.Если ваши требования к производительности позволяют использовать панель обновления, перейдите на нее.Если вы не уверены, напишите одну и ту же страницу, используя оба метода, и используйте такую программу, как Fiddler, чтобы увидеть различия в данных, отправляемых туда и обратно.